Wer innehält,

                     erhält innen Halt.

                                                                                                                                   Laotse   

 

 

 zu sich finden                    Bedürfnisse und Gefühle erkennen                                                                        fokussieren                                                        sich ausgleichen                                                 zur Ruhe kommen                                                                                                                                       entspannen                      innere Freiheit erlangen                                 gesund sein 

                                      Ballast abwerfen